Le stage « Énergise ta vie », c’est :

2 jours pour recharger tes batteries

et faire pétiller ton quotidien !

Que diriez-vous d’un séjour au cœur des montagnes de Haute Savoie pour profiter d’un programme exclusif associant coaching, développement personnel, yoga, méditation et nature ?

Vous avez une vie bien remplie et vous devez concilier votre activité professionnelle et votre vie personnelle : vos passions, votre famille, votre couple ? Vous ressentez parfois de la fatigue, de la lassitude ou des difficultés à trouver du temps pour vous ?

Alors offrez-vous cette parenthèse pour découvrir des pratiques de ressourcement, pour augmenter votre niveau d’énergie, améliorer l’équilibre de vos domaines de vie, réduire votre charge mentale et redonner du pep’s à votre quotidien !

Profitez de la dynamique d’un groupe bienveillant, encadré par 2 professionnels – Aline Mathieu (Pep’s Coaching) et Roland Granottier (Inspire & Co) – et préparez-vous à croquer l’été à pleines dents !

Les 18 et 19 mai 2019, nous vous guiderons pour vous aider à mieux équilibrer votre quotidien, à créer votre rituel de ressourcement et à faire évoluer votre gestion du temps. Vous expérimenterez des pratiques de ressourcement efficaces pour réduire votre stress et gérer vos émotions : méditation, respiration, yoga, cohérence cardiaque. Nous profiterons enfin d’un lieu paisible, au coeur des montagnes de Haute Savoie à Bogève (Chablais), pour nous reconnecter à la nature.

Prêt.e à embarquer ?

Vous voulez :

  • Prendre du temps pour faire le point sur votre rythme de vie et trouver un meilleur équilibre « pro / perso ».
  • Découvrir des outils pour améliorer votre organisation personnelle et dégager du temps pour les choses vraiment importantes.
  • Expérimenter de nouvelles pratiques qui vous permettent, au quotidien, de mieux gérer votre stress et vos émotions et d’augmenter votre énergie et votre bien-être.
  • Retrouver de la passion dans votre quotidien.
  • Prendre du temps pour vous reconnecter à la nature.

Les objectifs du week-end :

  • Expérimenter les outils du coaching  encadré par 2 professionnels.
  • Découvrir des outils efficaces pour vous ressourcer, créer votre rituel afin de trouver l’équilibre et gagner du temps dans votre quotidien.
  • Expérimenter le yoga, la méditation, la cohérence cardiaque.
  • Booster votre motivation et votre niveau d’énergie avant l’été.
  • Profiter de la dynamique d’un groupe bienveillant.
  • Prendre soin de soi dans un cadre ressourçant en pleine nature.

Les « plus » :

  • Un hébergement convivial et de qualité au coeur des montagnes du Chablais (Haute Savoie).
  • Un environnement calme et protégé à moins d’une heure d’Annecy et de Genève.
  • Un rapport qualité / prix optimal.
  • Groupe restreint (12 personnes maximum)
  • Des temps de réflexion personnelle.
  • Une approche pragmatique, orientée action.

Où et quand ?

Le week-end se déroulera :

  • du vendredi 17 mai 19 h au dimanche 18 mai 16h (2 jours + 2 nuits)

Lieu :

  • La Soleillette –  151 impasse de la Soleillette – 74250 Bogève
  • A 1 heure d’Annecy et 45 minutes de Genève.

Retrouvez les photos et témoignages du stage précédent :

Tarifs et inscriptions : 

Inscription par mail roland@inspireandco.com ou téléphone 07.81.53.71.74

Prix du stage (hors hébergement et repas) :

  235 euros TTC / participant pour le week-end, incluant :

  • 2 jours d’ateliers et d’accompagnement encadrés par des coachs certifiés.
  • Cours de yoga et de méditation. Initiation Cohérence Cardiaque.

Prix de la pension complète stagiaire :

  225 euros TTC / participant du vendredi soir au dimanche, incluant :

  • 2 déjeuners, 2 dîners, 2 petit-déjeuners, collations.
  • hébergement en chambre individuelle.

Arrivée le samedi matin : 

Nous consulter.

Règlement (total de 460 €)  :

  • acompte à l’inscription : 50 euros TTC (chèque ou virement)
  • solde sur place

Chèque à l’ordre : Roland Granottier – Inspire & Co. Adresse : 107 allée des Fontanelles – 74330 Lovagny

RIB pour virement : sur demande par mail.

Date limite d’inscription : 30 avril 2019 (ATTENTION : places limitées)

Programme synthétique : 

Vendredi soir : accueil et présentations

  • Accueil et repas.

Jour 1 : Ressourcement et équilibre

  • Créer son rituel de ressourcement.
  • Gérer son énergie.
  • Equilibrer ses domaines de vie.
  • Yoga & Méditation (en plein air selon la météo).
  • Pause nature !

Jour 2 : Gérer son stress, son temps et sa charge mentale

  • Yoga & Méditation (en plein air selon la météo).
  • Cohérence Cardiaque.
  • Mieux gérer son temps.

Informations et inscriptions :

Pour obtenir des informations et valider votre inscription, contactez Roland qui vous guidera :

          -> Roland Granottier – Inspire & Co

07 81 53 71 74 (ou +33 7 81 53 71 74)

roland@inspireandco.com

http://inspireandco.com

Passionné de montagne, ancien cadre dirigeant en marketing et industrie, Roland Granottier est le fondateur de Inspire & Co. Formé au coaching et à l’enseignement du yoga, il vous fait partager sa passion pour ces 2 pratiques et vous accompagne dans les périodes de transitions ou d’évolutions. Une devise tournée vers l’action : “Soit le changement que tu veux voir dans le monde”.

          -> Aline Mathieu – Pep’s Coaching 

06 84 58 96 23 (ou +33 6 84 58 96 23)

alinemathieu@me.com

Aline Mathieu est entrepreneur dans le tourisme en montagne et maman de 2 enfants. Elle a développé Peps Coaching pour accompagner des transitions de vie (retraites, changements de cap), des équilibres de vie professionnelle / vie privée, ou des reconversions professionnelles en montagne. Elle emploie son pep’s à l’architecture de vos équilibres !