« La séance mensuelle de yoga sur chaise est un vrai espace-temps de ressourcement : elle change ma journée ! »  Lucie R.

Comment soutenir vos équipes en télétravail et leur permettre de préserver leur équilibre et leur énergie ?

Le yoga est un formidable vecteur de bien-être, d’équilibre et de ressourcement. En cette période, il est utilisé par de nombreuses entreprises par le biais de rendez-vous en direct ou en enregistrement.

Le saviez-vous ? Les cours peuvent se faire sur tapis ou sur chaise directement au poste de travail !

Quels sont les bénéfices du yoga en entreprise ?

Bénéfices pour les pratiquants :

Le yoga est un outil efficace pour lutter contre l’anxiété et les effets du stress. Il permet de se ressourcer, de réduire les douleurs liées aux postures de travail et de prévenir les troubles musculo-squelettiques. La pratique du yoga permet également de proposer un temps de ressourcement positif stimulant la concentration et la créativité. Les séances sont accessibles à tous niveaux et adaptées au contexte d’entreprise.

Bénéfices pour l’entreprise :

Ces pratiques améliorent la cohésion des équipes et l’efficacité individuelle. Elles introduisent la dimension « bien-être » ou « bien-vivre » en entreprise et peuvent être un excellent vecteur de diffusion des valeurs humaines de l’entreprise.

Comment se déroule une séance ?

Une séance peut se dérouler à distance ou sur site. Elle dure entre 30 et 60 minutes selon le contexte et le type de pratique. Chaque séance aborde une thématique spécifique que nous définissons au préalable en fonction de vos attentes.

Les séances peuvent être ponctuelles ou intégrées dans un programme de 5 à 10 séances thématiques.

A qui s’adresse une séance de yoga ?

A toute entreprise soucieuse d’améliorer la gestion du stress et d’améliorer le bien-vivre de ses collaborateurs au sein de l’entreprise. Les séances sont adaptées pour être accessibles à tous et toutes.

Envie de tester ?

Contactez-moi : nous étudierons votre projet en fonction de votre situation et de vos objectifs.

Roland Granottier – 07.81.53.71.74 – roland@inspireandco.com

http://inspireandco.com/inspire-yoga-le-yoga-en-entreprise/

Roland Granottier : Master Coach, Praticien PNL et Enseignant de yoga. Formé à l’enseignement du yoga par Noah Mazé et Amy Petty (certification internationale Yoga Alliance 200 h) et par Katy Misson (certification internationale Yoga Alliance 200 h). Formé en Yoga sur Chaise par Anne-Charlotte Vuccino (Méthode Yogist – Certifié Master Yogist). Formé en Cohérence Cardiaque. 18 ans d’expérience en entreprise (management, relation client, direction de production ; expérience en comité de direction et CHSCT).

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Roland Granottier
Coach professionnel et personnel
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roland@inspireandco.com