Objectif : Zéro Charge Mentale ! (Sept 2020)

Stress, fatigue, perte d’efficacité, sensation de subir l’enchaînement de ses tâches… il n’est pas toujours facile de concilier ses impératifs personnels, familiaux et professionnels dans un monde sans cesse plus rapide.

Avoir en permanence, dans un coin de sa tête, cette charge mentale liée à la gestion et l’organisation de ses tâches domestiques, parentales, familiales et personnelles, même en-dehors de leur réalisation, peut devenir pesant.

Que diriez-vous d’alléger cette charge mentale le temps d’un week-end et d’apprendre à mieux concilier vos impératifs pour trouver une énergie nouvelle dans votre quotidien ?

Les (25) 26 et 27 septembre 2020, Aline Mathieu (Pep’s Coaching) et Roland Granottier (Inspire & Co) vous guideront au cours de ce long week-end au cœur des montagnes de Savoie pour profiter d’un programme exclusif associant coaching, développement personnel, yoga, méditation et nature !

Vous profiterez de la dynamique d’un groupe bienveillant et du cadre ressourçant du Chalet la Tuvière à Jarrier (73) pour vous reconnecter à la nature et à votre bien-être !

Prêt.e à embarquer ?

• Prendre du temps pour faire le point sur votre rythme de vie et trouver un meilleur équilibre « pro / perso ».
• Découvrir des outils pour améliorer votre organisation personnelle et dégager du temps pour les choses vraiment importantes.
• Expérimenter de nouvelles pratiques qui vous permettent, au quotidien, de mieux gérer votre stress et vos émotions et d’augmenter votre énergie et votre bien-être.
• Écouter et exprimer en communication non-violente vos besoins.
• Prendre du temps pour vous reconnecter à la nature et à votre bien-être pour faire pétiller votre quotidien !

• Expérimenter les outils du coaching encadré par 2 professionnels.
• Découvrir des outils efficaces pour équilibrer votre quotidien, vous ressourcer, mieux contrôler votre mental et gagner du temps dans votre vie.
• Expérimenter le yoga, la méditation, la cohérence cardiaque.
• Booster votre motivation et votre niveau d’énergie.
• Profiter de la dynamique d’un groupe bienveillant.
• Prendre soin de soi dans un cadre ressourçant en pleine nature.

• Un hébergement de qualité dans un lieu exceptionnel, au coeur des montagnes de Savoie.
• Accès au sauna et au bain nordique !
• Un rapport qualité / prix optimal.
• Groupe restreint (12 personnes maximum)
• Des temps de réflexion personnelle et de détente.
• Une approche pragmatique, orientée action.

Où et quand ?

Le week-end se déroulera :

du vendredi 25 septembre 2020 17 h au dimanche 27 septembre 16h30 (2 jours + 2 nuits)

Lieu : Chalet la Tuvière – 73 Jarrier

Prix du stage (hors hébergement et repas) :

285 euros TTC / participant pour le week-end, incluant :

2 jours d’ateliers et d’accompagnement encadrés par 2 coachs certifiés.
Accès au sauna et bain nordique.
Cours de yoga et de méditation, cohérence cardiaque.

Prix de la pension complète stagiaire :

150 euros TTC / participant du vendredi au dimanche, incluant :

2 déjeuners, 2 dîners, 2 petit-déjeuners, hébergement en chambre individuelle ou double selon disponibilités.

Règlement (total de 435 €) :

Acompte à l’inscription : 50 euros TTC (chèque ou virement)
Solde sur place (chèque ou virement)

Chèque à l’ordre : Roland Granottier – Inspire & Co. Adresse : 107 allée des Fontanelles – 74330 Lovagny

RIB pour virement : sur demande par mail.

Vendredi : accueil et présentations

Présentations ; Yoga & Sauna !

Samedi : Retrouver l’équilibre dans son quotidien

Equilibrer ses domaines de vie et organiser ses priorités.
Créer son rituel de ressourcement en fonction de ses besoins.
Yoga & Sauna/Bain Nordique.
Surprise nocturne !

Dimanche : Gérer son stress, son temps et sa charge mentale

Mieux gérer son énergie et son temps.
Exprimer ses besoins.
Gérer son stress par la Cohérence Cardiaque.
Yoga & Méditation.