« Objectif : Zéro Charge Mentale ! » :

3 jours pour apprendre à réduire sa charge mentale et recharger ses batteries !

Stress, fatigue, perte d’efficacité, sensation de subir l’enchaînement de ses tâches… il n’est pas toujours facile de concilier ses impératifs personnels, familiaux et professionnels dans un monde sans cesse plus rapide. 

Avoir en permanence, dans un coin de sa tête, cette charge mentale liée à la gestion et l’organisation de ses tâches domestiques, parentales, familiales et personnelles, même en-dehors de leur réalisation, peut devenir pesant.

Que diriez-vous d’alléger cette charge mentale le temps d’un week-end et d’apprendre à mieux concilier vos impératifs pour trouver une énergie nouvelle dans votre quotidien ?

Offrez-vous une parenthèse enchantée pour améliorer l’équilibre de vos domaines de vie, réduire votre charge mentale, découvrir des pratiques de ressourcement (méditation, yoga, cohérence cardiaque), mieux gérer votre temps et redonner du pep’s à votre quotidien ! Vous l’avez bien mérité, non ?

Les 11, 12 et 13 janvier 2020, Aline Mathieu (Pep’s Coaching) et Roland Granottier (Inspire & Co) vous guideront au cours de ce long week-end au cœur des montagnes de Savoie pour profiter d’un programme exclusif associant coaching, développement personnel, yoga, méditation et nature ! 

Vous profiterez de la dynamique d’un groupe bienveillant et de l’énergie unique de la résidence Le Panoramic à La Rosière (73) pour vous reconnecter à la nature et à votre bien-être ! 

Prêt.e à embarquer ?

Vous voulez :

  • Prendre du temps pour faire le point sur votre rythme de vie et trouver un meilleur équilibre « pro / perso ».
  • Découvrir des outils pour améliorer votre organisation personnelle et dégager du temps pour les choses vraiment importantes.
  • Expérimenter de nouvelles pratiques qui vous permettent, au quotidien, de mieux gérer votre stress et vos émotions et d’augmenter votre énergie et votre bien-être.
  • Écouter et exprimer en communication non-violente vos besoins.
  • Prendre du temps pour vous reconnecter à la nature et à votre bien-être pour faire pétiller votre quotidien !

Les objectifs du week-end :

  • Expérimenter les outils du coaching  encadré par 2 professionnels.
  • Découvrir des outils efficaces pour équilibrer votre quotidien, vous ressourcer, mieux contrôler votre mental et gagner du temps dans votre vie.
  • Expérimenter le yoga, la méditation, la cohérence cardiaque.
  • Booster votre motivation et votre niveau d’énergie.
  • Profiter de la dynamique d’un groupe bienveillant.
  • Prendre soin de soi dans un cadre ressourçant en pleine nature.

Les « plus » :

  • Un hébergement de qualité dans un lieu exceptionnel, au coeur des montagnes de Savoie.
  • Accès libre au Spa (piscine, sauna, hammam) !
  • Un rapport qualité / prix optimal.
  • Groupe restreint (12 personnes maximum)
  • Des temps de réflexion personnelle et de détente.
  • Une approche pragmatique, orientée action.

Où et quand ?

Le week-end se déroulera :

  • du samedi 11 janvier 2020 15 h au lundi 13 janvier 16h30 (3 jours + 2 nuits)

Lieu :

Embarquez-vite avec nous !

Découvrez les modalités d’inscription ci-dessous !

Retrouvez les photos et témoignages d'un stage précédent :

Tarifs et inscriptions : 

Inscription par mail roland@inspireandco.com ou téléphone 07.81.53.71.74

Prix du stage (hors hébergement et repas) :

  300 euros TTC / participant pour le week-end, incluant :

  • 3 jours d’ateliers et d’accompagnement encadrés par des coachs certifiés.
  • Accès libre au Spa (piscine, sauna, hammam)
  • Cours de yoga et de méditation, cohérence cardiaque.

Prix de la pension complète stagiaire :

  145 euros TTC / participant du samedi au lundi, incluant :

  • 2 déjeuners, 2 dîners, 2 petit-déjeuners, hébergement en chambre individuelle ou double.

Règlement (total de 445 €)  :

  • acompte à l’inscription : 50 euros TTC (chèque ou virement)
  • solde sur place (chèque ou virement)

Chèque à l’ordre : Roland Granottier – Inspire & Co. Adresse : 107 allée des Fontanelles – 74330 Lovagny

RIB pour virement : sur demande par mail.

Date limite d’inscription : 5 janvier 2020 (ATTENTION : places limitées)

Programme synthétique : 

Samedi : accueil et présentations

  • Présentations ; Yoga & Spa !

Dimanche : Retrouver l’équilibre dans son quotidien

  • Equilibrer ses domaines de vie et organiser ses priorités.
  • Créer son rituel de ressourcement en fonction de ses besoins.
  • Yoga & SPA.
  • Surprise nocturne !

Lundi : Gérer son stress, son temps et sa charge mentale

  • Mieux gérer son énergie et son temps.
  • Exprimer ses besoins.
  • Gérer son stress par la Cohérence Cardiaque.
  • Yoga & Méditation.

Informations et inscriptions :

Pour obtenir des informations et valider votre inscription, contactez Roland qui vous guidera :

          -> Roland Granottier – Inspire & Co

07 81 53 71 74 (ou +33 7 81 53 71 74)

roland@inspireandco.com

http://inspireandco.com

Passionné de montagne, ancien cadre dirigeant en marketing et industrie, Roland Granottier est le fondateur de Inspire & Co. Formé au coaching et à l’enseignement du yoga, il vous fait partager sa passion pour ces 2 pratiques et vous accompagne dans les périodes de transitions ou d’évolutions. Une devise tournée vers l’action : “Sois le changement que tu veux voir dans le monde”.

          -> Aline Mathieu – Pep’s Coaching 

06 84 58 96 23 (ou +33 6 84 58 96 23)

alinemathieu@me.com

Aline Mathieu est entrepreneur dans le tourisme en montagne et maman de 2 enfants. Elle a développé Peps Coaching pour accompagner des transitions de vie (retraites, changements de cap), des équilibres de vie professionnelle / vie privée, ou des reconversions professionnelles en montagne. Elle emploie son pep’s à l’architecture de vos équilibres !