Stage Yoga & Mind (Février 2024)

Le stage Yoga & Mind est un stage dédiée aux femmes qui veulent s’offrir un temps de ressourcement pour retrouver de l’énergie et de l’équilibre dans leur quotidien !

C’est un stage innovant créé sur la base d’une double complémentarité :

     -> celle du corps et de l’esprit : du yoga et de la psychologie.

     -> celle d’une femme psychologue (Mélodie) et d’un homme professeur de yoga (Roland)

Vous ressentez le besoin de mieux comprendre votre quotidien et de lui donner plus d’alignement et de sens en tant que femme ? Vous avez envie de mieux comprendre vos arbitrages de vie pour vivre un quotidien plus ancré et harmonieux ?

Alors ce stage est fait pour vous : 

Offrez-vous un temps pour vous !

Un temps pour votre corps avec de belles pratiques de yoga dans une salle dédiée chaleureuse et accueillante. Yoga, méditation et respiration seront là pour recréer une alliance positive du corps et de l’esprit et vous offrir ressourcement, clairvoyance et énergie !

Un temps pour votre esprit avec des ateliers et un travail approfondi sur les exigences qui pèsent sur la femme moderne ou plutôt « les 7 femmes qui nous tiennent ». Comment se libérer des choses qui nous pèsent et en accepter certaines autres ? Comment affirmer ce qui nous définit ? Comment vivre pleinement son quotidien ?

Au cours de ces 2 jours, nous partagerons donc des ateliers de psychologie guidés et des pratiques de yoga… mais aussi des moments de convivialité, de ressourcement et de nature !

• Prendre du temps pour vous, pour vous ressourcer.

• Ralentir le temps et poser un regard différent sur votre vie et vos choix de femme.

• Profiter de longues pratiques de yoga pour mieux connecter corps et mental.

• Vous laisser guider par des temps de respiration, de méditation et pourquoi pas d’hypnose !

• Profiter de la dynamique d’un groupe bienveillant.

• Retrouver un dynamisme, un ancrage et une belle énergie de début d’année.

Ce sera votre 1ère résolution de 2024 !!!

Les animateurs :

• Mélodie Rassat : psychologue clinicienne et thérapeute systémique.
• Roland Granottier : enseignant de yoga, praticien en P.N.L. et coach en respiration. 

Découvrez leur parcours plus bas dans cette page.

• Un hébergement de qualité dans une maison d’hôtes authentique en Isère.
• Un rapport qualité / prix optimal.
• Groupe restreint (places limitées pour favoriser l’intimité et la qualité des échanges)
• Des temps de réflexion personnelle et de détente.
• Un stage réservé aux femmes.

Où et quand ?

Le week-end se déroulera :

du vendredi 02 février 2024 à 14h au dimanche 04 février 2024 à 14h.

Lieu : Céleste – Maison d’Hôtes – 814 Route du Midi- 38470 Chasselay

Prix du stage (hors hébergement et repas) :

220 euros TTC / participant pour le week-end, incluant :

2 jours d’ateliers et d’accompagnement encadrés par des professionnels certifiés.

Prix de la pension complète stagiaire :

215 euros TTC / participant du vendredi au dimanche, incluant :

2 déjeuners, 2 dîners, 2 petit-déjeuners, hébergement en chambre partagée.

Règlement (total de 435 €) :

Acompte à l’inscription : 75 euros TTC (chèque ou virement)
Solde avant le stage (chèque ou virement)

Chèque à l’ordre : Roland Granottier – Inspire & Co. Adresse : Granottier – 107 allée des Fontanelles – 74330 Lovagny

RIB pour virement : sur demande par mail.

Vendredi 3 février à partir de 15h :

• Cercle d’ouverture
• Atelier présentation « les 7 femmes »
• Pratique de Yoga
• Repas partagé atelier psycho soirée échange

 Samedi 4 février : 

• Méditation guidée et respiration
• Pratique de yoga dynamique 
• Atelier sur « ce que je dois » et les principes de la loyauté
• Activité déconnexion, partage
• Petit gouter de travail 
• Repas et soirée yoga, méditation …hypnose 

 Dimanche 5 février : 

• Méditation guidée et respiration
• Pratique de yoga, atelier surprise
• Atelier psycho « qui suis-je »
• Cercle de clôture (Fin 14H)
• Brunch partagé

En savoir plus sur Mélodie et Roland :

Mélodie RASSAT 

Je suis Mélodie RASSAT, psychologue clinicienne, thérapeute systémicienne à Annecy. Je suis une passionnée, une touche à tout, ce que j’aime dans mon métier c’est l’autre, l’humain dans ce qu’il est de fragile, de créatif et de multiple. 

J’ai ajouté à mon parcours universitaire plusieurs diplômes post grade autour du travail des systèmes vivants (ce qui me permet de travailler avec des couples , des familles, mais aussi des équipes de sports ,  animation de groupes, des équipes professionnels dans divers milieux). J’ai également une formation d’hypnose Ericksonnienne qui m’a été très utile quand j’accompagnais des personnes en fin de vie en service de cancérologie et qui m’aide dans l’approfondissement de mon travail. Je suis passée de la naissance (maternité, pédiatrie, obstétrique gynéco, centre de planification, bébés nageurs, crèches.) au plus grands (Foyers d’enfants placés, jeunes migrants, lycéens) en passant par les sportifs (foot féminin pro, les traileurs, les cyclistes, les grimpeurs…)…. Ce que j’aime c’est la rencontre, la coconstruction, la bienveillance dans le respect de soi. 

Je pratique le yoga depuis de nombreuses années (entre autres sports) … c’est surement une des clefs de mon équilibre et de mon énergie, cela résonne comme une évidence de proposer des formations complémentaires yoga et psychologie. et si c’est avec Roland Granotier c’est sans hésiter !!

Roland GRANOTTIER 

Je suis Roland Granottier, créateur d’Inspire & Co à Annecy. Depuis 2016, je consacre mon énergie à enseigner le yoga, à explorer les pouvoirs du corps et du mental et créer du lien sur les tapis et en dehors !

Riche d’une “première vie professionnelle” dans une société de services en marketing, j’ai d’abord développé une forte expertise en qualité de vie au travail, management et relation client. C’est dans cet environnement où, soumis à une forte charge de travail, à du stress et à des conflits de valeurs, j’ai commencé à rechercher des outils et des stratégies pour préserver ma santé, accroitre mon niveau d’énergie et trouver du sens dans mon engagement professionnel.

En 2015, le yoga rentre pleinement dans ma vie et m’invite à créer un projet professionnel plus aligné avec mes valeurs et mon identité. En parallèle, je me forme au coaching et à la P.N.L. (Programmation Neuro Linguistique). L’entrepreneuriat étant très addictif, je crée très vite ma propre structure d’accompagnement, de coaching et de cours de yoga : Inspire & Co.

Depuis 2016, j’ai accompagné plus d’une centaine de personnes en individuel, animé des dizaines de stages et donné des milliers de cours de yoga.