Je ne me suis jamais senti "juste prof de yoga". Ce que je transmets va au-delà du tapis : une manière de bouger, de respirer et d'habiter son corps, pour se sentir plus vivant, plus apaisé, plus soi. Il y a tant d'autres notions et réflexions à appréhender au delà des tapis pour mieux comprendre sa pratique et trouver ses propres repères au quotidien.
Le yoga est souvent perçu comme une pratique douce, mais certaines postures peuvent entraîner des blessures si elles ne sont pas exécutées correctement ou avec un niveau d’intensité trop élevé pour le pratiquant. Voici un aperçu des principaux risques et des conseils...
« Les rituels créent des chemins neuronaux qui peuvent nous guider et nous apaiser » Tal Ben...
Avoir une posture assise juste et confortable est essentiel pour pratiquer la méditation et...
« Cheminer avec régularité et lenteur est le seul moyen d’accéder à son entièreté. » Roland...
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