Avoir une posture assise juste et confortable est essentiel pour pratiquer la méditation et profiter confortablement des temps de centrage, des pratiques de respiration et de gestion du stress.
Voici mes conseils pour améliorer votre posture assise et l’adapter à votre morphologie :
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À vous de jouer maintenant !
Expérimentez ces ajustements et partagez vos réussites avec moi !
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